Stres Belirtileri
"Yaygın hastalıkların çoğu strese uyum gösterme eksikliğinden kaynaklanır."
Kendimizin veya çevremizin stres altında olup olmadığını aşağıdaki belirtilerden anlayabiliriz.
KENDİNİZDEKİ STRES BELİRTİLERİ
* Saldırganlık veya kayıtsızlık
* Sıkıntı, gerilim hali
* Sinirlilik
* Neşesizleşme, durgunlaşma, çökkünlük hali
* Dinlenmeyle geçmeyen yorgunluk
* Unutkanlık
* Huzursuzluk, korkulu rüyalar
* Karamsarlık, kendini küçük görme, yalnızlık hissi
* Yersiz suçluluk hissetme
Organik açıklaması olmayan:
* Ağız kuruluğu
* Üşüme, titreme
* Vücutta uyuşukluk, karıncalanma hissi
* Sebepsiz çarpıntı
* Yersiz soğukluk, sıcaklık hissi
* Baş ağrıları, baş dönmeleri
* İdrar sıklığı
* Mide bulantısı, kusma, ishal
* Uyku, iştah bozukluğu
* Konuşma güçlükleri
* Uykuda diş gıcırdatma, konuşma
* Gürültüye ve sese karşı duyarlılık
BAŞKALARININ STRES BELİRTİLERİ
* Gittikçe artan alkol, sigara, psikoaktif madde kullanımı
* Stres vericiyi inkar
* Heyecansal patlamalar
* Kolay heyecana kapılma
* Ani davranışlar
* Yetersiz yeme, içme
* Negativistik tutum başlaması
* Çocuksu tepkiler
* Huzursuzluk
* Gereksiz riske girme
GRUP İÇİNDE STRES İŞARETLERİ
* Tartışmaların artması
* Şikayetlerin artması
* Çalışma ahenginin bozulması
* Kurallara önem vermemek
* Üretkenliğin düşmesi
* Eleştiriye karşı duyarlılık
* Hastalık için başvurunun artması
* Otoriteye saygısızlık, itaatsizlik
DERLEYEN... (EDİTÖR)
İletişim:
[email protected]