Kişisel Gelişim

Obezite
Obezite, fast food kültürünün yaygınlaşmasıyla beraber tüm dünyada sıklığı giderek artan bir sorun haline gelmektedir. Vücut ağırlığının, boyun metre cinsinden karesine bölünmesiyle elde edilen sonuç (beden kitle endeksi) 25'in üzerinde olduğunda aşırı kilolu olma durumundan söz edilir. Obez kişilerde, hareket kısıtlılığının da eklenmesiyle birlikte, kalp damar hastalıklarının, solunum problemlerinin ve inme riskinin normal kişilere kıyasla oldukça arttığını gözlüyoruz. Tabii ki bu da sağlığı tehdit eden bir sorundur. Pek çok insan
Uykusuz
Uykusuzluk, çoğunlukla hayat tarzlarımızla, tuhaf yaşama alışkanlıklarımızla ilgilidir. Düzenli yaşayan insanlar çoğu zaman uykusuzluk problemi çekmezken, düzensiz yaşayanların uykularını bir türlü rayına oturtamadıklarını görürüz. İçimizdeki biyolojik saatten bahsetmiştik. Biyolojik saat, hava karardıktan, gün ışığı azaldıktan sonra yavaş yavaş uykuya yaklaşmamızı sağlar. Neden çoğumuz gece uyuruz? Çünkü biyolojik saatimiz gün ışığından en üst derecede faydalanmamızı sağlayacak şekilde ayarlanmıştır. Gün ışığı insanları karamsar halet-i r
Pazartesi Sendromu
Psikoloji kitaplarına girmiş bir sendromdur. Pazartesi günleri, çalışanların, ailelerin, çocukların korkulu rüyasıdır. İşin başladığı pazartesi .gününü duymak bile çalışanlarda iç sıkıntısının artmasına neden olabilmektedir. Bu sıkıntının içinde korku, endişe, panik, isteksizlik, başarısızlık kaygısı mevcuttur. Bu rahatsız edici duygular her hafta başı tekrarlanır. Bu kaygı pazartesi sabahı yoğun şekilde başlar, öğleden sonra azalır, akşama doğru biter. Salı günü ise bu kaygıdan eser kalmaz. Haftanın diğer günleri de bu yoğun sıkınt
Kaygı Nedir?
Kendinizi Fatih'in yerine koyun! İlk defa evden ayrılıp kendi başınıza yaşayacaksınız. İlk defa büyük bir şehre gidiyorsunuz. İlk defa bir üniversite ortamında olacaksınız. Bu durumda, Fatih'in duyduğu heyecanlardan biri, doğal olarak, kaygıdır (aruciety). Diğer heyecanların tanımında olduğu gibi, kaygının da tanımını yapmak zordur. Fakat, kaygının ne olduğu konusunda hiçbirimizin şüphesi yoktur. Kaygı, aşağıdaki şu heyecanların birini veya çoğunu içerebilir: Üzüntü, sıkıntı, korku, başarısızlık duygusu, acizlik, sonucu bilememe ve
Başarıya Giden Yoldaki Ortağınız Bilinçaltı
Başarı demek başarılı bir yaşam demektir. Bu bağlamda, uzun sürecek olan barış, neşe ve mutluluk dönemi, başarı olarak adlandırılabilir. Yaşamın gerçekleri olan huzur, uyum, bütünlük, emniyet ve mutluluk fiziksel varlığı olmayan şeylerdir. Bunlar insanoğlunun derin benliğinden gelir. Bu nitelikler üzerine odaklanmakla, bilinçaltımızda bu hazinelerden oluşan bir cennet kurabiliriz. Burası güve ve pas geçirmeyen, hırsızların giremeyeceği bir yerdir. Başarıya Giden Üç Adım Şimdi başarıya giden üç adımdan söz edelim: Başarıya giden il
Bilim İnsanları da Bilinçaltını Kullanır
Bilim insanlarının çoğu bilinçaltının gerçek öneminden haberdardır. Edison, Marconi, Kettering, PoincarE, Einstein ve daha pek çok bilim insanı bilinçaltlından faydalanmışlardır. Modern bilim ve endüstride kazandıkları bütün o büyük basanları kazanmaları için gereken iç görü ve kendini tanımayı onlara veren güç, bilinçaltı olmuştur. Araştırmalar, bilinçaltının gücünü harekete geçirme yeteneğinin, bütün büyük bilim insanları ve araştırmacıların kazandığı başarıyı belirlediğini göstermektedir. Tanınmış bir kimyacı olan Friedrich von Strado
Bilinçaltınızın Rehberliğine Nasıl Girersiniz?
Zor bir karar" diye adlandırdığınız bir aşamaya geldiğiniz vakit ya da herhangi bir probleme bir çözüm bulamadığınızda hemen o konuda yapıcı olarak düşünmeye başlayın. Eğer korku ve endişe duyuyorsanız, bunu düşünmekten saymayın. Gerçekten düşünmek demek, korkulardan bağımsız olmak demektir. İşte size, her hangi bir konuda nasıl rehber bulacağınızı anlatan basit bir teknik: Zihninizi ve bedeninizi iyice gevşetin. Bedeninize rahatlamasını söyleyin; size uymak zorunda olduğundan dediğinizi yapacaktır. Bedenin iradesi ya da kendine ait bir
ZİHNİMİZ NASIL ÇALIŞIR?
Bir zihniniz var, o halde onu kullanmayı da öğrenmeniz gerekir. Zihninizin iki düzeyi vardır, biri bilinçli ya da akılcı düzeydir, diğeri ise bilinçaltı ya da akıl ötesi düzeydir. Bilinçli zihninizle düşünürsünüz ama düşünce alışkanlıklarınız bilinçaltınıza gömülür ve bilinçaltınız düşüncelerinizin yapısına göre yaratıcılıkta bulunur. Bilinçaltınız duygularınızın depolandığı bölgedir ve yaratıcı zihin de burasıdır. Eğer iyi şeyler düşünürseniz iyi şeylerle karşılaşırsınız; kötü düşünürseniz arkasından da kötü şeyler gelir. &nb
Gösterilen Makale 761-768 (Toplam Makale 768)
Sayfa:1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11 - 12 - 13 - 14 - 15 - 16 - 17 - 18 - 19 - 20 - 21 - 22 - 23 - 24 - 25 - 26 - 27 - 28 - 29 - 30 - 31 - 32 - 33 - 34 - 35 - 36 - 37 - 38 - 39