Kişisel Gelişim

Kısa Dönemli Amaçlar Daha Önemlidir
Kısa Dönemli Amaçlar Daha Önemlidir
 
Uzun dönemli amaçlar önemlidir, ama kısa dönemli plan ve hedefler sizi başarılı olmaya motive eder. Küçük başarılara önem verin. Sizi büyük ve kalıcı başarılara asıl götürecek olan bu küçük başarılardır.
 
DERLEYEN... (EDİTÖR)
İletişim:[email protected]
Sonuç Hedefi Değil, Performans Hedefi Koy!
Sonuç Hedefi Değil, Performans Hedefi Koy!Sonuçlan bir kenara bırakın. Çıkın ve oynayın. Ne kaybettiğinizden çok, ne kazandığınıza konsantre olun. Sizin için bunlar önemli olsun. Diğer yükleri atın ve hafifleyin. Bir maçı kaybedebilirsiniz. Maç kaybetmek kazanmak kadar doğaldır. Önemli olan, bir maçı nasıl kaybettiğiniz. Elinizden geleni yaptınız mı? Kendinizi yüzde yüz ortaya koydunuz mu? Cevabınız "Evet"se kaybetmediniz. Aksine kazandınız. Cevabınız "Hayır"sa, suçluluk ve pişmanlık duygulan, keşkeler, ağlamalar, bahaneler hiç bitme
BAŞARI KAZANMAK İÇİN BİR NEDEN GEREKLİ
BAŞARI KAZANMAK İÇİN BİR NEDEN GEREKLİİsteğiniz daha iyi bir bellek değil mi? Bu istek her şeyden önce gerçek bir gereksinmeden kaynaklanmalıdır. Bu bir zorunluluktur. Ancak güçlü bir güdü, başarınız için dayanak olarak, güvenilir önkoşulu oluşturabilir.Ama biliyorum... Hepinizin böyle itekleyici, dürtükleyici, zorlayıcı gerekçeniz var. Böyle bir güdünüz olmasaydı, bu kitabı elinize bile almazdınız.Belleğimi geliştirmem konusunda ilk dürtüleri bana veren lise öğrenimim olmuştur. İkisi de öğretim görevlisi olan larınemle b
ENERJİ SAVURGANI OLMAYIN
ENERJİ SAVURGANI OLMAYINBu konu üzerinde bir seferinde, bir avukatla ateşli bir tartışmaya girişmiştim. Ona göre, her insanın çalışma gücünü tam anlamıyla ortaya koyabilmesi için, daha önce mutlaka belirli bir hazırlık yapması zorunluydu. Rastlantıya bakın ki, ertesi gün kendisini yazıhanesinde görmem gerekti. Bu da bana, ne kadar haksız olduğunu yüzüne karşı söyleme olanağını verdi. Zira benim bir işimi konuşması gerektiği halde, bu konuşmayı yapabilecek hale gelinceye kadar on dakikadan fazla bir zamanı boş yere harcamış bulunuyord
YORGUN BEYİN
YORGUN BEYİN‘İyi, ama öğrenmek beni yoruyor! Yorulan beynimden arada bir, küçük bir dinlenme paydosunu esirgememem gerekir!’Özürlerin en göze çarpanı bu!Şimdiye kadar değindiğiniz kaçamaklar, hiç değilse küçücük de olsa bir parça gerçek içeriyordu - hiç kuşkusuz kişinin hiç affetmeyen istek zayıflığını ve kararsızlığını ortaya döküveren bir gerçek.Oysa bu özürde ileri sürülen şey, hiçbir esasa dayanmamaktadır. Bu bakımdan bir bahane bile değildir. Beyin aslında yorulmak bilmez. Nice insan ‘durmuş’ ya da ‘yorgun düşm
CESARETİNİZİ KAYBETMEYİN
CESARETİNİZİ KAYBETMEYİNBir gün içinde ne kadar şeyi zihninizde tutabileceğinizi, ne kendiniz kestirebilirsiniz, ne de herhangi bir uzman bunu önceden söyleyebilir. İnsanın yeni bilgi malzemesini, belirli bir zaman içinde, şaşırtıcı derecede çabuk kendine mal edebildiğini herhalde duymuşsunuzdur. Bellek böyle olanaklarda yüksek devirli bir motor gibi çalışır. Ancak birdenbire güçten kesildiği de görülür.Bazan sanki artık hiçbir şey hatırlanamıyormuş gibi olur. Böyle bir anda her insan, belleğinin sağlamlığından kuşkulanmaya baş
İNSAN BELLEĞİ
İNSAN  BELLEĞİDaha o günlerde belleğimi kendi haline bırakmayıp eğitmek zorunda olduğumun farkına varmıştım. Ne kadar hızla öğrenirsem, o kadar rahatlıkla iyi notlar alıyor, iyi notlar alınca da serbest saatlerimin sınırını genişletiyordum.O yıllardan sonra, uzunca bir süre, belleğimi geliştirmek zorunluluğunu ikinci bir kez duymadım. Gün gelip böyle bir zorunlulukla karşılaştığım zaman da, geliştirilmiş hatırlama gücümle büyük ödülü kazanıverdim.Evlendiğimizde kocam henüz tıp öğrenimi yapıyordu. Bu nedenle ilk görev
Pozitif Hikayeler
Pozitif Hikayeler - KarıncaÇocukluğundan beri sarp kayalıklara tırmanma özlemiyle yanmış tutuşmuştu. Aslında bu işten son derece korkuyordu, ama sonunda korkusunu yendi ve bir dağcı grubuna katıldı. Kendisi gibi genç kızlardan oluşan bu gruba gerekli eğitim verildikten sonra, dimdik bir kayanın zirvesine ulaşmak için tırmanmaya başladılar.Genç kız, zorlu bir tırmanışın ardından bir çıkıntıda soluklanmak için durdu. O oradayken, yukarıdaki arkadaşının yanlışlıkla elinden kaçırdığı halat genç kızın yüzüne çarptı ve gözündeki lens
Psikolojik Hikayeler
Psikolojik Hikayeler - Han Günlerden birgün, zamanın ünlü bir bilgesi hükümdarın sarayının kapısına geldi. Muhafızların hiçbirisi saygıları nedeniyle onu durdurmaya çalışmadı. Bilge, sonunda hükümdarın tahtında oturduğu odaya girdi.Ziyaretçisini hemen tanıyan kral saygıyla ayağa kalkıp sordu:"Ne istiyorsun? Sana nasıl yardım edebilirim?" "Bu handa uyuyacak bir yer istiyorum" cevabını verdi bilge."Ama burası han değil ki" dedi kral hafif kızgınlıkla, "benim sarayım.""Sorabilir miyim: senden önce bu
OLUMSUZ KONUŞMA
OLUMSUZ KONUŞMAOlayBir tenis maçında çok önemli bir vuruşta hata yapmakBir rakip ve takım için yorumKonuşmaSonuç- Aptal herif -A... belanı versin!- Sen zaten yapamaz-sın!-Rakibim çok kuvvetli-Kendimden pek emin değilim•  Fiziksel ve zihinsel olarak çöküntü durumu,•  Başarısızlık•  Kendi değerlerini küçümseme ve rakibi abartarak yenilgiye bahane hazırlama Doğru ve olumlu konuşma, stratejik açıdan sporcu ve sporcuların ideal yüksek performansa
ZİHİNDE CANLANDIRMA EGZERSİZLERİ
ZİHİNDE CANLANDIRMA EGZERSİZLERİZihinde canlandırma yaparken sporcunun hayal gücü, olayları tasarlama, muhakeme etme ve yapılandırma fonksiyonları önemli rol oynar. Dolayısıyla zihinde canlandırma iyi yapılandırılmalı, renklendirilmeli, ses efektleri iyi verilmeli ve duygulara hitap edilmelidir. Sporcuya bağlı olarak değişik zihinsel tasarımlar yapılabilir. İşte birkaç örnek:1. Örnek                        &nb
OBEZİTE (ŞİŞMANLIK)
Obezite İle Nasıl Baş Edebiliriz? Dünyanın en büyük sağlık sorunu olan obezite insan hayatını etkilemekle birlikte çocuk ve bebekleri de tehdit ediyor. Bir dünya sorunu haline gelen obezite ile nasıl baş edebiliriz? Çevresel faktörlerden genetiğe, psikolojik faktörden beslenmeye kadar obezitenin nedenlerini ve tedavi şekilleri;OBEZİTE (ŞİŞMANLIK) NEDİR?Obezite ya da yaygın olarak kullanılan adıyla şişmanlık, vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ortaya çıkmaktadır ve mutlaka tedavi gerektiren
ZİHİNSEL ÇALIŞMA
ZİHİNSEL ÇALIŞMAYabamda korkulacak bir şey yoktur. Yeter ki anlaşılsın.(Madam Curie)Birçok sporcu ve antrenör, teknik çalışma diye adlandırdığımız fiziksel çalışmaları aşağı yukarı bilir. Fiziksel çalışmalar daha iyi bir yarışmacı olmayı hedefler, fakat kazanmak için psikolojik özelliklerin de son derece yüksek olması gerekir. Çoğu araştırmacı, başarının yüzde 50'sinin zihinsel nitelik olduğunu söyler (Loehr, s.l.). Jimmy Connors'a göre, kazanmak yüzde 95 zihinsel özellikleri gerektirir.Özellikle dünya rekorlarına i
İyi Beslen!
İyi Beslen!Özgüveni sağlamanın başka bir halkası, sağlıklı ve dengeli besin almaktır. Örneğin, bir uçak ile otomobil motoru arasında temel farklılıklar vardır. Yine Mercedes'in yakıtıyla Serçe'nin yakıtı birbirinden farklıdır. Dolayısıyla şampiyonlar da dengeli beslenmeyi bilmelidir.Antrenörünüz ya da diyetisyeninizden bir program a-larak uygulayın. Ne kadar mükemmel olursanız olun, iyi ve dengeli beslenemiyor, vücudunuzun biyokimyasını bozuyor ve yanlış zamanda yanlış yiyecekler alıyorsanız, başarıya ulaşmanız zordur. Başarı,
Yetersizlik Korkusu
Yetersizlik Korkusu"Probleme çözüm önermiyorsan, sen de problemin parçası haline gelirsin," der bir Japon atasözü.Birçok sporcunun ortak endişe ve korkularından birisi de yetersizlik duygusudur. Yetersizlik, fiziksel ya da zihinsel özelliklerde olabilir. Sporcunun kendini algılama biçimi problemin temelini oluşturur. Sporcu kendini yetersiz görüyorsa, iyi bir performans sergilemez. Kendini yetersizgörme, rakibini yüceltmeye neden olup yenilginin zeminini hazırlayabilir. Bu durumda sporcu iki kişiyle mücadele eder. Kendisi
Kişisel Gelişim İle İlgili Yazı
Kişisel Gelişim İle İlgili Yazıİğne deliğinden fil geçirmek Sade ve dürüst bir hayat yaşayan bir ayakkabı ta-mircisiydi. Fakir bir adamdı; hanımına ve çocuklarına bakması için çok çalışması gerekiyordu, ama ne zaman azıcık fazla parası olsa onu Yaratıcısının yolunda harcar, kendisinden daha fakir olanlara sadaka verirdi.Bu ayakkabı tamircisi çok büyük bir çınar ağacının yanıbaşında yaşardı. Butun çınar ağaçları gibi bu ağacın da ana gövdesi çok iriydi ve bu ana gövdeden her-biri, orta büyüklükte başka ağ
Kişisel Gelişim Makalesi
Affetmemenin dayanılmaz ağırlığıBir lise öğretmeni bir gün derste öğrencilerine bir teklifte bulunur:"Bir hayat deneyimine katılmak ister misiniz?" Öğrenciler çok sevdikleri hocalarının bu teklifini tereddütsüz kabul ederler. "O zaman" der öğretmen. "Bundan sonra ne dersem yapacağınıza da söz verin." Öğrenciler bunu da yaparlar. "Şimdi yarınki ödevinize hazır olun. Yarın hepiniz birer plastik torba ve beşer kilo patates getireceksiniz!"Öğrenciler, bu işten pek bir şey anlamamışlardır. Ama ertesi sabah hepsinin sıralarının
Başarı Hikayeleri Kısa - Düşmanı olmayanın...
Başarı Hikayeleri Kısa  - Düşmanı olmayanın...kimseye zararı olmayan bir adam sokakta yuruyordu. Hiç tanımadığı bir yabancı bu adama sopayla saldırdı ve onu ciddi biçimde dövdü.Sopalı yabancı tutuklandı ve yargılama için mahkemeye getirildi. Şikayetçi adam hakime şöyle dedi:"Neden saldırıya uğradım bilmiyorum. Benim bu dünyada hiçbir düşmanım yoktur.""işte" dedi sanık, "onu bu yüzden dövdüm zaten.""Tutukluyu salıverin!" dedi hakim. "Düşmanı olmayan bir kişinin dostu da yoktur ve mahkemeler oylele-riyle uğ
Geliştiren Hikayeler - Kıyas
Geliştiren Hikayeler - KıyasÇok  gururlu bir savaşçı bir gün bilgeyi ziyarete geldi Savaşçı çok meşhurdu, ama bilgenin cemal ve celali karşısında aşağılık duygusuna kapılıyordu."Neden kendimi aşağı hissediyorum?" diye bu duygusunu bilgeye açtı. "Birkaç dakika önce herşey çok güzeldi, ama sizin huzurunuza gelince aniden kendimi aşağı hissettim. Bunu daha önce hiç hissetmedim. Defalarca ölümle karşı karşıya geldim ve hiç korkmadım. Neden şimdi korkuyorum?"Bilge şöyle karşılık verdi:"Bekle. Herkes gittiğinde cevap
BEYNİ GEVŞETMEK
BEYNİ GEVŞETMEKHazırlık: Sırt üstü yere yatınca nefes alarak tüm kaslar kasılır ve İyi birkaç saniye dolu akciğerle kalınır ve nefes vererek tüm kaslar ~ gevşetilir.Bu yöntemle beden kolayca gevşer.Kapatılan gözler iki kaşın ortasına ya da burnun ucuna yönelirken, nefes vererek bedenin tüm ağırlığı yere terk edilir. Birkaç derin nefes alıp verince beden kendiliğinden gevşer. Bu hazırlık, bir-iki dakika alır.Sıra bedeni unutup zihni gevşetmeye gelir. Uygulama süresince be­den ve zihin kendini akciğerlere terk ede
Gösterilen Makale 421-440 (Toplam Makale 768)
Sayfa:1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11 - 12 - 13 - 14 - 15 - 16 - 17 - 18 - 19 - 20 - 21 - 22 - 23 - 24 - 25 - 26 - 27 - 28 - 29 - 30 - 31 - 32 - 33 - 34 - 35 - 36 - 37 - 38 - 39