Utangaçlık  Kurtulun;Yapılan araştırmalar sonucunda her 10 kişiden birinde utangaçlık sorununa rastlanıldığı, utangaçların yüzde otuzunun hiç evlenmediği ve tek başına yaşadığını göstermektedir. Utangaçlık sorunu olanların önemli bir bölümü korkularından kurtulmak için kendini ya alkole, ya da uyuşturucu maddeye veriyor. Topluluk içindeyken her zaman sessiz olan siz misiniz? Hiç ya

Zayıflamakta güçlük çekiyorsanız, metabolizmanız yavaş çalışıyor olabilir. Metabolizmamızı genetik yapımız, yaşam tarzımız, egzersizler bazı ilaçlar ve hormonlar etkiler. Peki metabolizmayı hızlandırmak için ne yapmalıyız? Metabolizma, kilo vermeye çalışanların sıklıkla karşılaştığı bir sözcük. Anlamı da; alınan besinlerin enerjiye (hareket ve ısı) dönüştürülmesi işlemi. Metaboli

Çocukluğumuzdan beri erken kalkmanın ne kadar iyi bir şey olduğu bize öğretilir. Eminim ki çoğu kişi hayatı boyunca disiplin gerektiren bu işi birkaç kez denemiştir. Okul veya iş gibi bir zorunluluğunuz olmadan erken kalkmak son derece zor bir iştir. Erken kalkmaya karar verdiniz ama bir türlü harekete geçiremiyorsunuz. Bütün davranışlarımızın temel nedenleri bilinçaltımızda yatıyor. Size