öfkelenme ile ilgili arama sonuçları

Neden Öfkeleniriz?
Öfke, bize hedeflerimizin önündeki engellerle ya da çatış-malı durumlarla savaşmayı sağlayan enerjiyi veren doğal bir tepkidir. Çoğunlukla tehdit edilme, engellenme, görmezden gelinme veya eleştirilme hisleriyle ilintilidir. Bu duygu, yetersizlik ve güçsüzlük olarak da yaşanabilir. Yani, kişi bir şeylere kızar ama bunu engellemek için elinden bir şey gelmez veya karşımdakilerin kendisinden daha güçlü olduklarını düşünür ve öfkeli tavırlar sergiler. Yoğun öfke hissi, depresyonda da sık görülür. Çünkü, depresyonun kendisiyle ilgili ne
Öfke Kontrolü
Öfkeyi kontrol etmemin çok basit yöntemleri vardır. Aslında bunlar herkesin düşünebileceği şeylerdir. Öfke anında uygulayabileceğimiz çok basit bir teknik derin derin nefes almaktır. Bu bize hemen duygularımızla harekete geçmeyip durumu mantık süzgecinden geçirme fırsatı verir. Diyaframdan, karnımızın oynayabileceği şekilde derin derin beş on defa nefes alırsak, öfkemiz zaten kendiliğinden yatışmaya başlayacaktır. Mesela öfkelenen bir çift düşünelim; öfke anında birbirinden mola talep edebilirler. Birbirlerini suçlayan sözler sarf e
ÖFKEYE ENGEL OLUN
Hayatımız üzerindeki kontrolümüz etkili olmadığında, pek çoğumuzun aklına hemen, doğumumuzla birlikte getirdiğimiz toplam davranış gelir: Öfkelenme. Öfkelenme, genlerimizde .mevcuttur. Görevi hayatta kalmamıza yardım etmektir. Bebeklikten beri, ne zaman nitelik dünyamızdaki bir resim tatmin imkânı bulamamışsa öfkeyi kullanmışız ya da kullanmayı düşünmüşüzdür. Hepimiz gibi, hayatı boyunca hayal kırıklıkları yaşamış olan Todd, karısının yazdığı notu okur okumaz öfkeye kapılır. Öfke, nitelik dünyamızdaki biri, ondan yapmasını istemediğ
ÖFKEMİZİ KONTROL EDEBİLİR MİYİZ?
"Şuna bak! Beni sollamaya çalışıyor. Şimdi gösteririm ben ona" "Neden korna çalıyorsun be adam!" "Bıktım senin dırdırından!" "Ters ters ne bakıyorsun beyefendi?" İşte öfke... Hayatın bir parçası ve insanoğlunun özünde bulunan bir duygusal fırtına... Öfke de diğer duygularımız gibi (sevinç, üzüntü, mutluluk...) bizi etkiler. Ancak öfke diğerlerinden farklıdır. Kontrol edilmediğinde patlayan bir yanardağ gibi olur ve lavları etrafı sarar. Öfke, kavga ve kargaşa ortamı oluşturur. Toplum olarak ne yazık ki öfkeyle baş ettiğimiz, öfkem
Eski Yunan ve Romalılarda Müzikle Tedavi
Eski Yunan'da da paignon denilen müzikal parçaların bir avuntu ve ilaç olarak hastalıklardan ve dertlerden kurtulmada etkili olduğuna inanılırdı. M.Ö. 585-500 yıllarında yaşayan Pythagoras, mutsuzluk ve çabuk öfkelenmeyi melodilerle tedavi edebilmenin yollarını aramıştır. Hatta hastalıkları müzikle tedavi etme fikrinin ilk kez Pythagoras tarafından ortaya atıldığı söylenir.Tıbbın babası sayılan Hipokrat'm da 2400 yıl önce, hastaları ilahiler söyleyerek tapmağa götürdüğü rivayet edilir. Eski Yunan'm en büyük filozoflarından Sokrates'i
Çakralar Üzerinde Meditasyon
Çakralar Üzerinde MeditasyonHayatın amacı sevgiyi öğrenmektir -tekamül ettikçe sevmeyi ve sevilmeyi öğreniriz.Çakralar  üzerinde meditasyon çok-düzeyli bir alıştırma ve harikulade bir deneyimdir. Bu meditasyon da diğer türlerinde olduğu gibi ilk adım olarak içsel konsantrasyonu, ardından imgelemeyi ve son olarak da sesin kullanımını içerir.Bu çok karmaşık bir meditasyon olduğu için düşünebildiğim en basit yaklaşım bu meditasyon biçiminde ne yaptığımı betimlemek olacak.Yataktan kalkıp güne başlamadan önce uyum i