öfke yönetimi ile ilgili arama sonuçları

ÖFKEYE ENGEL OLUN
Hayatımız üzerindeki kontrolümüz etkili olmadığında, pek çoğumuzun aklına hemen, doğumumuzla birlikte getirdiğimiz toplam davranış gelir: Öfkelenme. Öfkelenme, genlerimizde .mevcuttur. Görevi hayatta kalmamıza yardım etmektir. Bebeklikten beri, ne zaman nitelik dünyamızdaki bir resim tatmin imkânı bulamamışsa öfkeyi kullanmışız ya da kullanmayı düşünmüşüzdür. Hepimiz gibi, hayatı boyunca hayal kırıklıkları yaşamış olan Todd, karısının yazdığı notu okur okumaz öfkeye kapılır. Öfke, nitelik dünyamızdaki biri, ondan yapmasını istemediğ
ÖFKEMİZİ KONTROL EDEBİLİR MİYİZ?
"Şuna bak! Beni sollamaya çalışıyor. Şimdi gösteririm ben ona" "Neden korna çalıyorsun be adam!" "Bıktım senin dırdırından!" "Ters ters ne bakıyorsun beyefendi?" İşte öfke... Hayatın bir parçası ve insanoğlunun özünde bulunan bir duygusal fırtına... Öfke de diğer duygularımız gibi (sevinç, üzüntü, mutluluk...) bizi etkiler. Ancak öfke diğerlerinden farklıdır. Kontrol edilmediğinde patlayan bir yanardağ gibi olur ve lavları etrafı sarar. Öfke, kavga ve kargaşa ortamı oluşturur. Toplum olarak ne yazık ki öfkeyle baş ettiğimiz, öfkem
ÖFKE KONTROLÜ - ÖFKE YÖNETİMİ
Öfkenin kötü tarafı karşısında iyi yanları da vardır. Öncelikle öfkenin normal bir duygu olduğunu söylemeliyiz. Beklentiler ve gerçekler arasındaki tutmazlardan oluşur. Öfkeye rahatça izin veririz çünkü öfke önemli bir sinyaldir. Kişide açıklanması zor karmaşalar ve gerilimler oluşturur. Buna karşılık Öfke enerji rezervlerini harekete geçirmektedir. Zor durumların üstesinden gelmek, onları yaratıcı olarak çözmek için destek verir. Ayrıca öfke bağlantı kurma, cesaret ve enerji için itici güçtür.Kızgınlık da öfkenin en güçlü kardeşidir