Yaşam Koçları İnsana Ne Yapar?

Egzersiz 1: Tanıdığın 20 kişiden, seninle ilgili 3 pozitif sıfat yazmalarını iste. Daha sonra bunları oku. Düşündüğün kadar nefret edilecek biri olmadığını gördün. İnsanlar kötü yanlarına odaklandıklarından dolayı , kendine ait güzel şeyleri ödüllendirmezler.
 
Egzersiz 2: Aşağıdakileri bir kağıda yaz, ve günde 3 defa, en inandırıcı tonda kendine yüksek sesle oku.
 
Egzersiz 3: Sağlıklı beslen. Omega 3 ve 6 kullan.
 
Egzersiz 4: Mutlu insanlarla konuş, güldüren filmler seyret, iyi şeyler oku.
 
Egzersiz 5: Küçük turuncu sticker’lar al ve evinde çeşitli yerlere yapıştır. Onları her gördüğünde gül, kıkırda, gülümse.
 
Egzersiz 6: Düşün ki sinemadasın. Film senin hayatın. Bugünden 5 yıl sonrasına kadar uzanıyor. Ne izlemek istiyorsun? Önündeki bu 5 yıl içinde, kendini nasıl görmek istiyorsun? Yaz.
 
Egzersiz 7: Kendine, ne yapmak istediğinle ilgili somut istekler içeren bir mektup yaz. İki günde bir oku. Değiştir, ekle, çıkar.

Koçluk Eğitimleri ile ilgili detaylı bilgi için 232 422 59 54 numaralı telefondan veya burayı tıklayarak  ulaşabilirsiniz
Bu makale şu konularla ilgili olabilir :koçluk - koçluk eğitimi - -

Yorumlar