Stres Belirtileri

Stres Belirtileri
"Yaygın hastalıkların çoğu strese uyum gösterme eksikliğinden kaynaklanır."
Kendimizin veya çevremizin stres altında olup olmadığını aşağıdaki belirtilerden anlayabiliriz.
KENDİNİZDEKİ STRES BELİRTİLERİ
*   Saldırganlık veya kayıtsızlık
*   Sıkıntı, gerilim hali
*   Sinirlilik
*   Neşesizleşme, durgunlaşma, çökkünlük hali
*   Dinlenmeyle geçmeyen yorgunluk
*   Unutkanlık
*   Huzursuzluk, korkulu rüyalar
*   Karamsarlık, kendini küçük görme, yalnızlık hissi
*    Yersiz suçluluk hissetme

Organik açıklaması olmayan:
*   Ağız kuruluğu
*   Üşüme, titreme
*   Vücutta uyuşukluk, karıncalanma hissi
*    Sebepsiz çarpıntı
*   Yersiz soğukluk, sıcaklık hissi
*   Baş ağrıları, baş dönmeleri
*   İdrar sıklığı
*   Mide bulantısı, kusma, ishal
*   Uyku, iştah bozukluğu
*    Konuşma güçlükleri
*   Uykuda diş gıcırdatma, konuşma
*   Gürültüye ve sese karşı duyarlılık
BAŞKALARININ STRES BELİRTİLERİ
*   Gittikçe artan alkol, sigara, psikoaktif madde kullanımı
*   Stres vericiyi inkar
*   Heyecansal patlamalar
*   Kolay heyecana kapılma
*   Ani davranışlar
*   Yetersiz yeme, içme
*   Negativistik tutum başlaması
*   Çocuksu tepkiler
*   Huzursuzluk
*   Gereksiz riske girme
GRUP İÇİNDE STRES İŞARETLERİ
*   Tartışmaların artması
*   Şikayetlerin artması
*   Çalışma ahenginin bozulması
*   Kurallara önem vermemek
*    Üretkenliğin düşmesi
*    Eleştiriye karşı duyarlılık
*    Hastalık için başvurunun artması
*    Otoriteye saygısızlık, itaatsizlik


DERLEYEN... (EDİTÖR)
İletişim:bilgi@gencogrenci.com

Bu makale şu konularla ilgili olabilir :stres belirtileri - stres -

Yorumlar